Ondt i skulderen?
Behandling af skuldersmerter, spændinger og nedsat bevægelighed
Har du ondt i skulderen, smerter ved løft af armen eller en skulder, der føles stiv og låst? Mange oplever skuldersmerter efter fysisk arbejde, sport, styrketræning eller mange timer foran computeren. Andre har smerter i skulderen om natten, spændinger i nakken eller smerter, der stråler ned i armen.
Uanset om du oplever spændinger i skulderen, har fået at vide, at du har rotator cuff-problemer, impingement, frossen skulder eller blot vedvarende smerter, starter behandlingen altid med en grundig undersøgelse.
Som massageterapeut og bløddelbehandler undersøger og behandler jeg muskler, sener, fascier og bindevæv, som kan være medvirkende til dine smerter. Jeg bruger mine hænders følesans til at mærke, hvor vævet er spændt, stift eller overbelastet, og tilpasser behandlingen ud fra det, jeg finder.
Behandlingen kan være relevant ved:
• Ondt i skulderen.
• Smerter i skulderen ved løft.
• Smerter i skulderen om natten.
• Stiv skulder og nedsat bevægelighed.
• Frossen skulder (som supplement til anden behandling).
• Impingement.
• Rotator cuff-relaterede gener.
• Spændinger i skulder og nakke.
• Smerter mellem skulderbladene.
• Udstrålende smerter, prikken eller snurren i armen, når muskelspændinger er en medvirkende faktor.
• Overbelastning efter sport eller fysisk arbejde.
Behandlingen kan omfatte:
• Undersøgelse af muskler, sener, fascier og bindevæv.
• Dybdegående bløddelsbehandling.
• Behandling af spændinger og senetilhæftninger.
• Løsning af fascier og bindevæv.
• Behandling af nakke, bryst og øvre ryg, hvis de påvirker skulderen.
• Vejledning i øvelser og forebyggelse.
Mit mål er ikke kun at behandle det sted, hvor smerten mærkes, men at finde de spændinger og belastninger, der kan være årsagen til problemet. Målet er at mindske smerter, forbedre bevægeligheden og hjælpe dig tilbage til en hverdag med en stærkere og mere velfungerende skulder.
Ved mistanke om alvorlig skade eller sygdom henviser jeg altid til læge eller anden relevant sundhedsfaglig vurdering.