Ondt i nakken?
Behandling af nakkesmerter, hold i nakken og spændingshovedpine
Har du ondt i nakken, en stiv nakke, hold i nakken eller smerter, der trækker op i hovedet eller ud i skuldrene? Mange oplever nakkesmerter efter mange timer foran computeren, fysisk arbejde, stress eller ensidige arbejdsstillinger. Andre får hovedpine, svimmelhed eller smerter, der stråler ud i skuldre og arme.
Nakkesmerter skyldes ikke altid selve nakken. Ofte er det spændinger eller overbelastning i muskler, sener, fascier og bindevæv i nakke, skuldre, øvre ryg eller kæbemuskulatur, der kan være medvirkende til smerterne og den nedsatte bevægelighed.
Som massageterapeut og bløddelbehandler undersøger og behandler jeg de muskler, sener, fascier og det bindevæv, der kan være medvirkende til dine gener. Jeg bruger mine hænders følesans til at mærke, hvor vævet er spændt, stift eller overbelastet, og tilpasser behandlingen ud fra det, jeg finder.
Behandlingen kan være relevant ved:
• Ondt i nakken.
• Nakkesmerter.
• Hold i nakken.
• Stiv nakke og nedsat bevægelighed.
• Spændingshovedpine.
• Hovedpine med udgangspunkt i nakke og skuldre.
• Spændinger i nakke og skuldre.
• Smerter, der stråler ud i skuldre eller arme.
• Prikken, snurren eller en sovende fornemmelse i armene, når muskelspændinger er en medvirkende faktor.
• Svimmelhed, når muskulære spændinger kan være en medvirkende årsag.
• Spændinger i kæbe og øvre ryg.
• Overbelastning efter fysisk arbejde, sport eller mange timer ved computer.
Behandlingen kan omfatte:
• Undersøgelse af muskler, sener, fascier og bindevæv.
• Dybdegående bløddelsbehandling af nakke, skuldre, øvre ryg og kæbemuskulatur.
• Behandling af muskelspændinger og senetilhæftninger.
• Løsning af fascier og bindevæv.
• Behandling af brystmuskulatur og øvre ryg, hvis de påvirker nakkens funktion.
• Vejledning i øvelser, arbejdsstillinger og forebyggelse.
Mit mål er ikke kun at behandle det sted, hvor smerterne mærkes, men at finde de spændinger og belastninger, der kan være medvirkende til problemet. Målet er at mindske smerter, forbedre bevægeligheden og hjælpe dig tilbage til en hverdag med en stærkere, mere afslappet og velfungerende nakke.
Ved vedvarende eller kraftige smerter, føleforstyrrelser, kraftnedsættelse, feber, nyligt traume eller andre alvorlige symptomer anbefales altid en lægelig vurdering. Behandlingen erstatter ikke en læges undersøgelse, men kan være et effektivt supplement, når muskler, sener og andet blødt væv er en del af årsagen til dine gener.